Диета на апельсинах.
История возникновения диеты на апельсинах уходит глубоко в прошлое, когда фаворитка Людовика XIV Нинон де Лакло. Она каждый день принимала в пищу апельсины. В те времена апельсины были чрезвычайно дорогим продуктом, но о красоте кожи фаворитки было известно всем.
Существует две версии апельсиновой диеты.
Первая рассчитана на две недели. В течении диеты необходимо принимать на завтрак апельсин, сухарик и чай. На обед можно съесть яйцо с апельсином (после первого дня яйца рекомендуется заменить на мясо, еще через два дня – на творог, а после – на нежирную рыбу), можно также выпить 2 стакана кефира с сухарем, а вот на ужин стоит съесть два яйца, два помидора и лист салата. Такая диета обеспечит вам похудение на 7 кг
И всё же, перед началом каждой диеты, нужно обратиться к специалисту, а именно, диетолог поможет вам подобрать диету, которая не навредит вашему здоровью.
Еще один вариант – апельсиновая диета длительностью в 21 день.
На первой неделе нужно съедать килограмм апельсинов в день и пить как много больше воды. Дневной рацион можно дополнить двумя яйцами.
На следующей неделе к рациону можно добавить каши, но помните, что они должны быть без соли и масла.
Третья неделя требует сократить количество выпиваемой воды до литра, а вместо каши следует есть овощи и фрукты.
Главное требование такой диеты – строгий отказ от алкоголя, курения и кофе.
© 2012, КРАСЁНА.RU. Все права защищены. При любом копировании материалов сайта ссылка на источник обязательна.
Похожие темы
Рубрика: Питание и диеты