Климакс. Симптомы. Профилактика
Климактерический период
У женщин этот период обычно наступает после 45 лет, и связан он со снижением выработки полового гормона эстрогена и угасанием гормональной активности яичников. Наступает постепенное прекращение менструаций.
Климактерический период выделяется двумя фазами:
Пременопауза – период нарушения ритма менструации. У большинства женщин происходит увеличение интервалов между месячными и уменьшение интенсивности кровотечений. Хотя у некоторых все происходит совсем наоборот.
Менопауза – это вторая фаза климактерического периода, при которой происходит полное прекращение менструации. Менопауза наступает через год после последних месячных.
Симптомы климакса
Климакс может протекать как не имея выраженных расстройств, так и сопровождаться дисфункциональными маточными кровотечениями. Иногда период климакса сопровождается повышенной возбудимостью и осложняется нарушениями функций нервной и сосудистой системами.
В период климакса немаловажную роль играет соблюдение диет, исключающих алкоголь, кофе и крепкий чай. Не рекомендуется употребление витаминов С и Е, а также лечение общеукрепляющими средствами. Необходимо как можно чаще бывать на воздухе. Особенно полезны прогулки перед сном и прохладный душ.
- Употребляйте в пищу меньше мяса и увеличьте количество овощей и фруктов
- Замените кофе травяными чаями и соками
- Откажитесь от сигарет совсем или хотя бы старайтесь меньше курить
- Включите в свой рацион творог и молоко.
Народные средства против климакса
- Свежевыжатый сок свеклы с медом в пропорциях 1:1 поможет снять раздражительность. Принимайте по 100г сока три раза в день.
- Для профилактики остеопороза можно воспользоваться следующим средством: 1кг лимонов нарезать вместе с кожицей. Отварить 5 яиц. Вам понадобится только скорлупа от них. Очистить ее от пленки и хорошо растолочь в порошок, после чего смешать ее с лимонами. Оставить состав на 10 дней для того, чтобы скорлупа от яиц растворилась. Принимать в течении месяца 3 раза в день по 1 столовой ложке.
- Справится с повышенным потоотделением, при климаксе, поможет сок из листьев шалфея лекарственного. Принимать 3 раза в день по 2 столовые ложки.
- Сок лапчатки гусиной обладает кровоостанавливающим действием. Принимать 2 раза в день перед едой по 1 столовой ложке
- Спиртовая настойка из листьев розмарина лекарственного поможет нормализовать, в период климакса, расстроенную нервную систему. Залить 100 мл спирта 30 г листьев розмарина и дать настоятся в течении 3-х дней. Принимать перед едой (за 30 минут) по 25-30 капель.
- Сок красного боярышника (цветы, листья, плоды) способен улучшить кровоснабжение головного мозга, а также регулировать нарушенный сердечный ритм. Принимать перед едой 3 раза в день по 2 столовые ложки.
- Сок ягод ежевики сизой окажет общеукрепляющее действие при неврозе. Принимайте сок 3 раза в день перед едой по 1 столовой ложке.
- Сок из сельдерея пахучего утолит боль при менструации. Сок принимать по 70 г 2 раза в день за 30 минут до еды.
- Сок цветущего тысячелистника обыкновенного поможет нормализовать менструации и улучшит работу сердца. Принимать 3 раза в день перед едой по 2 столовые ложки.
Постарайтесь разумно относиться к своему состоянию. Хаотичное самолечение зачастую приводит к тому, что временно возникшие нарушения переходят в серьезные заболевания. И все же, при появлении климактерического расстройства, лучше всего, обратиться к врачу.
Будьте здоровы!
© 2010, КРАСЁНА.RU. Все права защищены. При любом копировании материалов сайта ссылка на источник обязательна.
Рубрика: 
Метки: