Сок для здоровья
Свежевыжатые фруктовые и овощные соки – пожалуй, лучшее средство для доставки вашему организму необходимых витаминов и минералов. Потребление соков благотворно влияет на умственную деятельность человека и способствует очищению организма от радионуклидов и шлаков, нейтрализуя вредные для организма кислые продукты. Натуральный сок обладает питательной и биологической ценностью, очень хорошо усваивается организмом, помогая быстро нормализовать его состояние.
Но существуют некоторые правила употребления соков, которых нужно придерживаться, дабы не навредить своему здоровью:
- Правило №1 – сок нужно пить свежевыжатый. Не готовьте его большими порциями. Все полезные витамины и ферменты, содержащиеся в соке, под воздействием кислорода быстро разрушаются, и сок становится обычным напитком, который не даст Вашему организму никаких полезных витаминов;
- Правило №2 – кислые фруктовые соки (например сок апельсина), необходим развод кипяченной водой в пропорции 1/1;
- Правило №3 – в большинстве случаев наибольшее количество витаминов содержится под кожицей фруктов, поэтому, например яблочный сок, крутить лучше не очищая яблоки от кожицы;
- Правило №4 – пейте соки маленькими глотками. Это позволит полезным веществам, проникая через слизистые оболочки, лучше усвоиться в организме;
- Правило №5 – не садитесь на диету, питаясь одним лишь соком целый день, предварительно не посоветовавшись с диетологом.
Свежевыжатые соки необходимо пить всем, и больным, и здоровым людям, а особенно детям. Свежевыжатый сок повышает активность иммунной системы и помогает предотвратить развитие авитаминоза.
Так что пейте соки и будьте здоровы!
© 2009 - 2011, КРАСЁНА.RU. Все права защищены. При любом копировании материалов сайта ссылка на источник обязательна.
Рубрика: 
Метки: