Идеальные коленки
Колени также как и кожа шеи и рук выдает настоящий возраст женщины. Жировые отложения, деформированные чашечки и грубая кожа – главные проблемы идеальных коленок.
Сегодня я расскажу вам, как привести свои коленки в порядок, применяя некоторые несложные хитрости.
Во-первых, для идеальных коленок просто необходимы специальные упражнения. Одним из них является пилинг коленок, которых лучше проводить в душе или сауне, используя скраб для тела. Наносить скраб нужно очень густо, мягкими массирующими движениями. Затем скраб необходимо смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем для тела.
Также необходимо использовать увлажняющий крем после каждого приема душа или ванной.
Чтобы предотвратить отложение солей в коленях и навсегда избавиться от проблемы боли при наклонах, необходимо тщательно следить за своим рационом. В ваше ежедневное меню должны входить овощи и каши, а также натуральные настои из трав и свежевыжатые соки.
Не стоит забывать и о физических упражнениях для коленей. Чтобы ваши коленки всегда были красивыми и круглыми выполняйте ежедневно для них такие несложные упражнения.
Первым и самым простым упражнением является обычное приседание. Встаньте прямо, слегка расставив ноги, и вытяните руки вперед. Приседайте с вытянутыми руками. Упражнение нужно повторить не меньше 10-15 раз подряд.
Упражнение, которое поможет вам избавиться от отеков коленок стоит выполнять 10 раз в день. Для этого вам нужно лечь на спину и подтягивать коленки к груди с помощью рук.
Даже при пассивном отдыхе лежа с книгой на диване или при просмотре телевизора постарайтесь положить ноги как можно выше, можете даже подложить под них мягкую подушку. Такое действие поможет вашим ножкам отдохнуть, а вашим коленкам быть красивыми и здоровыми.
Для лечения болей в коленях и суставах можно использовать такие народные средства. Для приготовления средства вам понадобится 0,5 литра водки или спирта и 3 столовые ложки сухих листьев эвкалипта. Листья нужно залить водкой или спиртом и настаивать в темном и прохладном месте в течении двух недель. Перед использованием средства его нужно обязательно взболтать и втирать в коленные суставы каждую ночь. Колени нужно завязать теплой тканью или шерстяным платком, чтобы разогреть суставы и помочь рассосаться солям.
Пусть ваши коленки будут идеально гладкими и круглыми, а вы юными и красивыми независимо от времени года!
Елена Кострикина специально для сайта Krasena.Ru
© 2009, КРАСЁНА.RU. Все права защищены. При любом копировании материалов сайта ссылка на источник обязательна.
Рубрика: 
Метки: